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Hoy toca HOMBRO y BRAZO

2023-03-22T11:02:44+02:00

Hoy toca HOMBRO y BRAZO Hasta no hace demasiados años hablar del entrenamiento femenino de hombro y brazo parecía tema tabú. Porque las mujeres acostumbraban a hacer ejercicio para glúteos y piernas con mayor intención, incidían también en la cintura y un poco en el pecho, limitándose, en este caso, a unas cuantas series de aberturas realizadas con muy baja intensidad. Pero ha llegado la democratización general del entrenamiento. Las pesas son asignatura obligada porque se han convertido en elemento indispensable para mejorar la forma física y añadir fuerza y funcionalidad. Las competiciones en los deportes derivados del concepto fitness agrupan actualmente [...]

Hoy toca HOMBRO y BRAZO2023-03-22T11:02:44+02:00

Muchos de los magnates se niegan a envejecer

2023-03-16T08:30:20+02:00

"Muchos de los magnates se niegan a envejecer" ESTO ES LO QUE OPINAN E INTENTAN HACER ALGUNOS DE LOS MÁS RICOS Y POPULARES DEL MOMENTO Por si no lo sabéis os lo confirmo. Desde hace poco tiempo la lista de los hombres más ricos del mundo que publica anualmente la revista FORBES cada vez incluye a menos dueños de grandes empresas tradicionales. Entre los diez cresos mundiales ya no existen nombres pertenecientes a petroleras, compañías de automóviles o cadenas gigantes de alimentación, no están la Ford, la General Motors, la British Petroleum, la Royal Dutch Shell, Carrefour o Lidl; [...]

Muchos de los magnates se niegan a envejecer2023-03-16T08:30:20+02:00

ÁCIDO BUTÍRICO, Salud en el Intestino

2023-03-12T15:07:42+02:00

ÁCIDO BUTÍRICO. Salud en el intestino Quizás no hayas oído hablar demasiado de esta molécula, pero sin duda se acerca el momento de que a este elemento cada vez lo tengamos más en cuenta. Esto se debe a las propiedades que se van descubriendo del ácido Butírico. Para presentarlo debemos decir que se trata de la grasa con cadena más corta de todas las posibles, tienen 4 átomos de carbono, lo que establece su longitud de molécula como Ácido Graso de cadena corta. En nutrición humana hasta ahora conocemos a tres tan sólo; ácido butírico, ácido propiónico y ácido [...]

ÁCIDO BUTÍRICO, Salud en el Intestino2023-03-12T15:07:42+02:00

Las emociones negativas

2023-03-12T14:42:02+02:00

Las Emociones Negativas Todos hemos sentido emociones negativas: celos, envidia, rencor, etc. El malestar que generan las emociones negativas es momentáneo, pero los esquemas de pensamiento que las han generado tienden a ser permanentes, por no hablar del daño que nos hacemos a nosotros mismos y a otras personas. Si no ponemos nuestro empeño para modificar estos esquemas de pensamiento, seguiremos generando las mismas situaciones durante mucho tiempo. Tener emociones negativas en nuestra vida, implica la falta de elecciones de comportamiento adecuadas y la presencia de esquemas mentales limitados. Las emociones negativas son obstáculos en la vía de nuestra [...]

Las emociones negativas2023-03-12T14:42:02+02:00

Alimento del mes: EL PULPO

2023-03-12T14:24:30+02:00

Alimento del mes: EL PULPO UN MANJAR EXQUISITO Y UN ALIMENTO EXCELENTEEl pulpo, un animal marino carente de huesos, conocido como el camaleón del océano debido a su propiedad de poder cambiar de forma y de color,  ha sido considerado siempre criatura misteriosa y legendaria, cuya clase especial de anatomía unida, a veces, a un gran tamaño, solía aterrorizar a los navegantes cuando lo veían surgir de las profundidades, hasta el punto de que muchos acabaron contando historias acerca de ejemplares gigantescos que eran capaces de llevarse al fondo del mar barcos enteros cargados de mercancías y pasajeros [...]

Alimento del mes: EL PULPO2023-03-12T14:24:30+02:00

Muffins de carne

2023-03-12T14:04:53+02:00

Muffins de Carne ingredientes 300 gramos de carne picada 2 cucharadas de salvado de avena 50 ml de leche desnatada 1 huevo Sal y pimienta para sabor preparación Mezclad el salvado de avena con la leche y dejarlo actuar durante 20 min. Mezclad después todos los ingredientes y colocadlos en pequeños moldes de silicona. Horneadlo durante unos 40 min en horno precalentado a 180C. principios inmediatos (por 100gr.) CALORIAS: 140.6 Kcal. GRASA: 6.3 gr. PROTEINDAS: 15.9 gr. CARBOHIDRATOS: 5.8 gr.

Muffins de carne2023-03-12T14:04:53+02:00

IFBB Academy Argelia- Curso Entrenador Personal

2023-03-22T09:40:25+02:00

IFBB Academy Argelia- Curso Entrenador Personal Organizado por el presidente de la federación argelina, el Sr. Kamel Nedjah, los estudiantes de Argelia pudieron disfrutar y certificarse como Entrenadores Personales de la IFBB, en un curso que fue dirigido por los experimentados disertantes y distinguidos funcionarios del equipo de la IFBB, encabezado por el Sr. José María García.

IFBB Academy Argelia- Curso Entrenador Personal2023-03-22T09:40:25+02:00

IFBB Personal Trainer Course in Irak!

2023-03-22T13:20:28+02:00

IFBB Personal Trainer Course in Irak! Organized by the president of the Iraqi federation, Mr. Faez Abdulhassan Sawadi who was recently awarded with the degree of excellence in training and sports sciences by the University of Alexandria and taught by Professor Mauricio de Aurruda, an edition of the IFBB Personal Trainer Course has been carried out in the city of Baghdad. The participants had the opportunity to become and start their career as IFBB recognized coaches!

IFBB Personal Trainer Course in Irak!2023-03-22T13:20:28+02:00

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