ENSALADA DE ALGA WAKAME CON SALMÓN, SÉSAMO Y CEBOLLA Descubierta la importancia de las algas este mes, te presento una de mis recetas favoritas, muy baja en carbohidratos, que combina el protagonismo de los productos marinos con el contrapunto de productos agrícolas como la cebolla y las semillas de sésamo. ¡Rápida e ideal para tomar cada semana! ingredientes 1 paquete de 100 gr. de alga Wakame deshidratada 100 gr. de salmón fresco. 2 cucharadas de sésamo blanco o tostado 20 gr. de cebolla deshidratada 30 cc de salsa de soja 15 cc vinagre japonés Mirin 15 cc aceite de [...]

Light salat with salmon and non-lactose cheese ingredientes Salmón ligeramente salado 300 gQueso sin lactosa 350 gRúcula 50 grEnsalada verde 50 gr4 tomates pequeños½ cucharadita de pimentón picanteJugo de ½ limón1 cucharada de aceite de olivaSal, pimienta al gusto preparación Corta el queso en cubos.Corta el salmón.Corta los tomates en dos.Mezcla todos los ingredientes con la rúcula y la ensalada verde, y sazona con aceite de oliva y jugo de limón.Agrega sal y pimienta.Espolvorea el pimentón, al gusto, sobre la ensalada. valores nutricionales (po100gr.) CALORIAS: 327Kcal. GRASA: 16 gr. PROTEINA: 35,9 gr. CARBOHIDRATOS: 6 gr. [...]

Fitness beef burger ingredientes 200 g de carne molida 1 cebolla ¼ taza de albahaca fresca picada, cilantro o perejil sal y pimienta al gusto personal Otros ingredientes: panes de hamburguesas de trigo integral, lonchas de queso, lechuga, rodajas de tomate, rodajas de cebolla roja. preparación Pica tus cebollas y las hierbas. Pon todos tus ingredientes en un tazón grande. Mézclalos con las manos, hasta que formen una masa homogénea! Calienta una sartén a fuego medio-alto. No deberías necesitar agregar aceite. Pon la carne en una sartén. Cocina 6 minutos por lado para dejar que se dore en [...]

Muffins de Carne ingredientes 300 gramos de carne picada 2 cucharadas de salvado de avena 50 ml de leche desnatada 1 huevo Sal y pimienta para sabor preparación Mezclad el salvado de avena con la leche y dejarlo actuar durante 20 min. Mezclad después todos los ingredientes y colocadlos en pequeños moldes de silicona. Horneadlo durante unos 40 min en horno precalentado a 180C. principios inmediatos (por 100gr.) CALORIAS: 140.6 Kcal. GRASA: 6.3 gr. PROTEINDAS: 15.9 gr. CARBOHIDRATOS: 5.8 gr.