Comer Limpio: más que una tendencia La alimentación orientada al Fitness es una tendencia desde la última década, que se ha asociado con el concepto "comer limpio". Aunque no exista una definición oficial de lo que significa, nosotros te contamos en qué consiste... Una alimentación [...]
Vitamina D, nutriente fundamental durante las épocas de encierro La vitamina D es una vitamina muy especial. Fue identificada a comienzos del siglo veinte. Aparte de su papel fundamental en la protección y el fortalecimiento de los huesos, posee un aspecto único como [...]
Comprendiendo el Mecanismo de SUBIR PESO GRASO Un fenómeno corriente que afecta a muchas personas y que, a pesar de la cantidad de tiempo que llevamos observándolo, parece que no queremos evitarlo cuando es fácil. El sobrepeso, que no la obesidad, es un problema que [...]
PILATES: 7 beneficios para los atletas de fitness Creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, este sistema de entrenamiento físico-mental, denominado originariamente Contrología -por primar el control de la mente sobre el cuerpo-, se ha convertido en una de las técnicas [...]
7 Consejos para que el Estrés no afecte a tu Vida Sexual. 7 Consejos para que el Estrés no afecte a tu Vida Sexual. Problemas sexuales como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz y la falta de deseo sexual atacan a muchos hombres [...]
¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA TENGO QUE ENTRENAR UN MÚSCULO? Todo depende de una importante cuestión previa. El hecho de que para mejorar es necesario tener en cuenta una concatenación de hechos. Para que el cuerpo mejore necesitas 3 cosas: Estímulo (entrenamiento) Nutrientes (comidas) Tiempo (es decir, [...]
LOS 5 PILARES DE LA PÉRDIDA DE GRASA Aún hoy en día hay ocasiones en que no queda claro cuales son los verdaderos procedimientos que es necesario tener en cuenta para conseguir los objetivos de pérdida de grasa.DE GRASA Y NO DE PESO, precisamente, puesto que es este [...]
Las Emociones Negativas Todos hemos sentido emociones negativas: celos, envidia, rencor, etc. El malestar que generan las emociones negativas es momentáneo, pero los esquemas de pensamiento que las han generado tienden a ser permanentes, por no hablar del daño que nos hacemos a nosotros mismos y a otras personas. [...]
