ENTRENAMIENTO

Hoy toca HOMBRO y BRAZO Hasta no hace demasiados años hablar del entrenamiento femenino de hombro y brazo parecía tema tabú. Porque las mujeres acostumbraban a hacer ejercicio para glúteos y piernas con mayor intención, incidían también en la cintura y un poco en el pecho, limitándose, en este caso, a unas cuantas series de aberturas realizadas con muy baja intensidad. Pero ha llegado la democratización general del entrenamiento. Las pesas son asignatura obligada porque se han convertido en elemento indispensable para mejorar la forma física y añadir fuerza y funcionalidad. Las competiciones en los deportes derivados del concepto fitness agrupan actualmente [...]