Beschreibung

Postgraduiertenkurs: HIIT, Circuit, Functional, Cross & Hybrid Trainingsmethoden

Das Postgraduate Certificate in Advanced High-Intensity Training (HIIT), Circuit, Functional, Cross & Hybrid Training Methods ist ein Intensivprogramm, das Fitness- und Sportprofis mit speziellen Kenntnissen und Fähigkeiten bei der Gestaltung und Umsetzung einer Vielzahl von hochintensiven und funktionellen Trainingsprogrammen ausstatten soll. Dieser Kurs geht über die Grundlagen hinaus und erforscht die Nuancen, Anwendungen und wissenschaftlichen Grundlagen dieser dynamischen Trainingsmethoden.

  • Kursziele: Nach Abschluss dieses Programms werden die Teilnehmer:
  • Programmanpassung: Lernen Sie fortgeschrittene Techniken zum Anpassen von Trainingsprogrammen an verschiedene Fitnessniveaus, Ziele und spezifische Bevölkerungsgruppen kennen, unter Berücksichtigung individueller Unterschiede und Anforderungen.
  • Funktionelle Bewegungsanalyse: Studieren Sie die Prinzipien der funktionellen Bewegungsbewertung und -analyse, um Bewegungsdefizite zu identifizieren und Korrekturübungen zur Verbesserung von Bewegungsmustern zu entwerfen.
  • Hybride Trainingsstrategien: Entdecken Sie die Integration mehrerer Trainingsmethoden, wie z. B. die Kombination von HIIT mit funktionellem Training oder Cross-Training, um innovative und effektive Trainingsroutinen zu erstellen.
  • Funktionelles Training für den Sport: Untersuchen Sie die Anwendung von funktionellen Trainingsmethoden auf sportspezifische Kontexte, um die Leistung von Sportlern zu verbessern, indem Sie auf sportartspezifische Bewegungsmuster und Energiesysteme abzielen.

Bemerkungen:

  • Stundengebühr: 4- 6 Stunden
  • Geeignet für das Publikum: Nur für Absolventen der Zertifizierungen Personal Trainer, Advanced Trainer und Master
  • Sprache: Englisch
  • Zertifikat: International anerkannt
  • Kursmaterial: Dateien im PDF-Format, die ausgedruckt oder auf den Bildschirmen angezeigt werden können, und VIDEO aufgezeichnete Lektionen.
  • Das gesamte Lehrmaterial für diesen Kurs ist Eigentum des IFBB COLLEGE