Programación
Viernes: Comenzando a las 16:00 hasta las 22:00 (UTC+2)
- Bienvenida e Introducción al mundo de IFBB Fitness & Bodybuilding.
- Sumérgete en el Viaje Fisiológico de la Preparación para Competencia, donde aprenderás sobre las adaptaciones metabólicas y las respuestas específicas de género.
Sábado: Comenzando a las 16:00 hasta las 22:00 (UTC+2)
- Comprender la Preparación para Competir, incluyendo la selección de la categoría y factores fisiológicos.
- Explorando la Resiliencia Psicológica y las Estrategias Mentales para atletas.
- Profundización en la planificación de la Nutrición para la preparación de competencias y el papel crucial de los suplementos.
- Sesiones Interactivas de Estudios de Caso y Aplicación Práctica.
Domingo: Comenzando a las 16:00 hasta las 20:00 (UTC+2)
- Planificación del Programa de Entrenamiento que cubre regímenes de fuerza y cardio para la reducción de grasa.
- Salud y Seguridad en el contexto de IFBB, incluyendo ética y pruebas de dopaje.
- Dominando la Semana de Pico y la navegación del fin de semana de competencia.
- Ceremonia de Certificación y emotivas Palabras de Cierre.