Description

Spécialiste en systèmes d’entraînement explosifs et pliométrie – Cours de Postgrade

Le Certificat de Postgrade en Spécialisation en Entraînement Explosif et Pliométrique est un programme avancé conçu pour doter les professionnels du fitness et du sport de connaissances et de compétences spécialisées dans la conception, la mise en œuvre et la gestion de programmes d’entraînement explosif et pliométrique. Ce cours approfondit la science, la théorie, les applications pratiques et les considérations de sécurité associées à ces méthodologies d’entraînement à haute intensité.

Objectifs du cours :

  • Conception de programmes : Apprenez à créer des programmes d’entraînement explosifs et pliométriques sûrs et efficaces, adaptés à différents sports, niveaux de condition physique et objectifs. Développez la capacité de manipuler des variables telles que le volume, l’intensité, la fréquence et la sélection des exercices.
  • Sélection d’exercices : Identifiez et classez une large gamme d’exercices explosifs et pliométriques, du niveau débutant au niveau avancé, y compris les sauts en profondeur, les sauts, les lancers de médecine-ball et plus encore.
  • Intégration dans des programmes d’entraînement : Apprenez à intégrer l’entraînement explosif et pliométrique dans des programmes d’entraînement plus larges, en tenant compte des besoins des athlètes, des amateurs de fitness et des personnes ayant des objectifs variés.
  • Expérience pratique appliquée : Acquérir une expérience pratique en concevant, en mettant en œuvre et en évaluant des programmes d’entraînement explosif et pliométrique dans des contextes réels variés.

Remarques :

  • Durée : 4 à 6 heures
  • Uniquement pour les diplômés en Entraînement Personnel, Entraîneur Avancé et Certifications de Maîtrise
  • Langue : espagnol, anglais.
  • Certificat : Reconnu internationalement
  • Matériel du cours : Fichiers au format PDF pouvant être imprimés ou consultés à l’écran, et leçons enregistrées en vidéo.
  • Tout le matériel pédagogique de ce cours est la propriété de l’IFBB COLLÈGE.