{"id":9238,"date":"2023-06-15T22:30:58","date_gmt":"2023-06-15T20:30:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ifbb-academy.com\/?p=9238"},"modified":"2023-12-05T23:39:14","modified_gmt":"2023-12-05T21:39:14","slug":"oxido-nitrico-protege-tu-corazon-y-tambien-hace-crecer-tus-musculos-a-tope","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/oxido-nitrico-protege-tu-corazon-y-tambien-hace-crecer-tus-musculos-a-tope\/","title":{"rendered":"\u00d3XIDO N\u00cdTRICO protege tu coraz\u00f3n y tambi\u00e9n hace crecer tus m\u00fasculos a tope"},"content":{"rendered":"

\u00d3XIDO N\u00cdTRICO protege tu coraz\u00f3n y tambi\u00e9n hace crecer tus m\u00fasculos a tope<\/h1><\/div><\/div><\/div>
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Los suplementos de \u00f3xido n\u00edtrico est\u00e1n actualmente en la cresta de la ola. <\/strong><\/p>\n

Se promocionan como fuente de congesti\u00f3n muscular inextinguible, aseguran que esa celeridad del riego sangu\u00edneo favorece el aporte de nutrientes a los m\u00fasculos y garantiza su crecimiento inmediato; asimismo, se ha comprobado que tambi\u00e9n eleva la producci\u00f3n de hormona del crecimiento como respuesta al ejercicio que hagamos. Hay una realidad del todo demostrada: esta clase de suplementos aumenta el di\u00e1metro de las venas y los capilares, potencia, por tanto, el mecanismo del flujo de la sangre, da como resultado una nueva realidad f\u00edsica traducida en la notable mejora del rendimiento en el ejercicio, sea de media o elevada intensidad, y sobre todo (esto es muy importante) sirve de ayuda a los pacientes que padezcan enfermedades card\u00edacas y necesiten a su vez recuperar la salud del endotelio o tejido que recubre la zona interna de todos los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n

Naturalmente, ese incremento del flujo sangu\u00edneo hacia los m\u00fasculos acrecienta a su vez la llegada de toda clase de nutrientes, contribuci\u00f3n fundamental para el inicio y la elevaci\u00f3n de las tasas de s\u00edntesis proteica, proceso decisivo a la hora del desarrollo de los m\u00fasculos. Pero nunca debemos olvidar una cosa: que los suplementos de \u00f3xido n\u00edtrico no lo contienen como tal; se trata de un gas; su lugar id\u00f3neo para guardarlo ser\u00eda un aerosol. Esa clase de suplementos necesita inductores para llegar a formarse, en este caso, una o m\u00e1s formas del amino\u00e1cido arginina, por lo general en calidad de alfa cetoglutarato de arginina, una sal formada por 2 mol\u00e9culas de arginina y 1 de alfa cetoglutarato, mezcla que eleva los niveles de \u00f3xido n\u00edtrico en sangre, y con ello, favorece el desarrollo, la fuerza y el rendimiento de los m\u00fasculos.<\/p>\n

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Los suplementos de \u00f3xido n\u00edtrico pueden potenciar el desarrollo y el rendimiento de los m\u00fasculos y mejorar la salud: lo hacen de 5 maneras b\u00e1sicas.<\/h4><\/div>

Son 5 los apartados principales<\/strong><\/span> referidos al organismo en cuanto a las ventajas que recibe gracias al consumo regular de suplementos de \u00f3xido n\u00edtrico.<\/strong><\/span><\/p>\n

1 Mejora del rendimiento en el ejercicio<\/strong>
Si a la L-arginina se le a\u00f1ade L-citrulina (un amino\u00e1cido no proteico) comprobaremos enseguida que disponemos de una ventaja notoria respecto a reducciones apreciables del tiempo de recuperaci\u00f3n (entre series y de uno a otro entrenamiento) y al notable ascenso de la congesti\u00f3n producida en los m\u00fasculos trabajados. Corresponde al proceso de un inicio temprano de la s\u00edntesis proteica. Adelantarla implica que vamos a ser due\u00f1os m\u00e1s deprisa de un desarrollo muscular superior.<\/p>\n

2 Agujetas musculares<\/strong>
El malato de citrulina (excelente inductor del \u00f3xido n\u00edtrico) puede reducir la aparici\u00f3n y las molestias derivadas de las agujetas producto del entrenamiento intenso o desacostumbrado. La ventaja depende de las dosis ingeridas y el tipo de ejercicio realizado.<\/p>\n

3 Presi\u00f3n arterial<\/strong>
Los nitratos y los flavonoides aumentan los niveles de \u00f3xido n\u00edtrico. El mayor flujo recibido incrementa los di\u00e1metros de las venas y capilares y, por tanto, puede ser \u00fatil para controlar la presi\u00f3n arterial en individuos que tienen ciertos grados de hipertensi\u00f3n o de presiones sist\u00f3lica y diast\u00f3lica por encima de sus valores habituales. En esos casos, debe siempre mediar el consejo m\u00e9dico antes de comenzar cualquier tratamiento con N.O ex\u00f3geno.<\/p>\n

4 Problemas de erecci\u00f3n
<\/strong>El \u00f3xido n\u00edtrico ejerce un papel fundamental para iniciarla y mantenerla. Varios suplementos que lo inducen como la L-arginina, L-citrulina y el picnogenol, aumentan los niveles de \u00f3xido n\u00edtrico en los hombres con problemas er\u00e9ctiles; en la mayor\u00eda de los casos, su uso asegura respuestas positivas.<\/p>\n

5 Diabetes<\/strong>
Las personas que padecen esta enfermedad, una de las m\u00e1s extendidas de nuestro tiempo, suelen tener casi siempre un desequilibrio en la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico. El control del az\u00facar sangu\u00edneo de los individuos con diabetes mejora cuando se acompa\u00f1a de la ingesti\u00f3n de L-arginina.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\u00bfQU\u00c9 ES EL \u00d3XIDO N\u00cdTRICO? \u00bfPARA QU\u00c9 SIRVE AL CUERPO HUMANO?<\/h4><\/div><\/div><\/div>

Es un vasodilatador,  relaja los peque\u00f1os m\u00fasculos internos de las venas, haciendo que su di\u00e1metro se ampl\u00ede. De esa manera, consigue incrementar la velocidad y el volumen del flujo sangu\u00edneo, logrando que se reduzca la presi\u00f3n arterial y lleguen m\u00e1s nutrientes a las c\u00e9lulas<\/p>\n

El \u00f3xido n\u00edtrico lo producen la pr\u00e1ctica totalidad de las c\u00e9lulas del cuerpo humano. Se trata de una de las mol\u00e9culas decisivas para la salud del sistema circulatorio.<\/p>\n

Los suplementos de \u00f3xido n\u00edtrico no lo contienen como tal; lo que s\u00ed poseen son una serie de compuestos como las L-arginina y citrulina (amino\u00e1cidos) o el picnogenol (sustancia extra\u00edda de la corteza del pino franc\u00e9s, Pinus pinaster),  que puede utilizar el cuerpo para la fabricaci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico y promover as\u00ed los beneficios que aporta para mejorar el rendimiento general y funcional y la salud del organismo.<\/p>\n

Las investigaciones van demostrando que el consumo de suplementos de \u00f3xido n\u00edtrico favorece el rendimiento general en el ejercicio y los deportes, siendo \u00fatiles para todos aquellos que desean mejorarlo; asimismo, y debido a las caracter\u00edsticas del N.O, se anticipa el inicio de la s\u00edntesis proteica, proceso vital para el desarrollo de los m\u00fasculos.<\/p>\n

En cualquier caso, el suplemento de \u00f3xido n\u00edtrico no es la bala m\u00e1gica que impulsa de inmediato el crecimiento muscular, pero s\u00ed una valiosa herramienta, \u00fatil para entrenar mejor y durante m\u00e1s tiempo, retrasar la fatiga y congestionar a tope el m\u00fasculo trabajado.<\/p>\n<\/div>

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\u00bfES EL \u00d3XIDO N\u00cdTRICO UN SUPLEMENTO SANO? \u00bfCU\u00c1NTO Y CU\u00c1NDO SE DEBE TOMAR?<\/h4><\/div><\/div><\/div>

No hay referencias <\/strong>concretas de problemas de salud relacionados con el consumo de \u00f3xido n\u00edtrico. Sin embargo, las personas con intolerancia a ese elemento administrado en forma ex\u00f3gena o que hayan tomado en un principio cantidades excesivas sin efectuar un proceso de adaptaci\u00f3n, pueden sufrir molestias de est\u00f3mago, a veces diarreas, sentir debilidad e incluso n\u00e1useas; adem\u00e1s, pueden depositar heces y orina de color rojo oscuro, aunque esto no supone aqu\u00ed s\u00edntomas de hemorragias.<\/p>\n

Lo que s\u00ed pueden producirse es una serie de ligeras complicaciones debidas al abuso de arginina y de nitritos\/nitratos, manifestadas cuando el aporte excesivo de \u00f3xido n\u00edtrico pudiera llegar a deprimir la producci\u00f3n de testosterona end\u00f3gena, la hormona masculina por excelencia, motor del desarrollo muscular.<\/p>\n

Respecto a las dosis diarias de suplementos de \u00f3xido n\u00edtrico y a la duraci\u00f3n de su consumo, no hay todav\u00eda  recomendaciones precisas. La informaci\u00f3n anecd\u00f3tica aportada por usuarios de las pesas de alto nivel, asegura que, al comienzo de su ingesta, cuando a\u00fan desconocemos sus efectos, deberemos tomar entre 2 a 6 gramos, teniendo en cuenta siempre que, al tratarse de amino\u00e1cidos \u2013en este caso alfa cetoglutarato de arginina- hay posibilidad \u2013aunque remota- de sobredosis. Se sabe que los atletas ingieren dosis que oscilan desde 3 a 30 gramos al d\u00eda, divididas en 2 a 4 tomas de cantidades similares. La absorci\u00f3n del N.O es mejor con el est\u00f3mago vac\u00edo. Los momentos ideales para su consumo parecen ser por la ma\u00f1ana, en ayunas, y antes y despu\u00e9s de entrenar; en ese caso, las dosis podr\u00edan oscilar como promedio entre 1 a 5 gramos, dependiendo del propio peso, intensidad del ejercicio y nivel deportivo. Cantidades superiores a 25 gramos diarios no han demostrado ejercer efectos negativos o toxicidad entre los atletas y pesistas consumidores.<\/p>\n

Ref: Andric SA, Janjic MM, Stojkov NJ, Kostic TS. Testosterone-induced modulation of nitric oxide-cGMP signalling pathway and androgenesis in the mouse Leydig cells. Biol Reprod. 2010 Sep; 83 (3): 434-42. Epub 2010 May 12.<\/em><\/p>\n<\/div>

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