{"id":8924,"date":"2023-06-01T02:14:12","date_gmt":"2023-06-01T00:14:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ifbb-academy.com\/?p=8924"},"modified":"2023-06-13T02:22:56","modified_gmt":"2023-06-13T00:22:56","slug":"miostatina-y-rapamacina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/miostatina-y-rapamacina\/","title":{"rendered":"MIOSTATINA Y RAPAMACINA"},"content":{"rendered":"

MIOSTATINA Y RAPAMACINA<\/h1><\/div><\/div><\/div>

Nuestro propio organismo contin\u00faa descubriendo armas que favorecen la imagen f\u00edsica y la salud. Es el momento de divulgar, aunque sea de modo breve y simplemente, los valores de la RAPAMICINA, LA PROTE\u00cdNA mTOR y la MIOSTATINA. Ya han pasado m\u00e1s de 20 a\u00f1os desde que un par de genetistas revel\u00f3 el gen de la miostatina. Comprobaron que unos ratones que no lo pose\u00edan eran due\u00f1os de casi \u00a1el doble de masa muscular que los roedores normales de ese g\u00e9nero! Pronto se identificaron deficiencias de ese gen en diversas especies animales, aparecieron incluso en seres humanos. \u00bfLas consecuencias visibles? Aumento impresionante del tama\u00f1o de los m\u00fasculos.<\/strong><\/p>\n<\/div>

Inmediatamente, la noticia se difundi\u00f3 por el reino del fitness, creando expectativas en deportistas de fuerza y aficionados al culturismo y a la forma f\u00edsica espectacular. Aparecieron enseguida espec\u00edficos enga\u00f1osos, asegurando eliminar o reducir dr\u00e1sticamente ese gen, prometiendo aumentos impresionantes de la fuerza y el volumen muscular.<\/p>\n

Se demostr\u00f3 que las reses a las que hab\u00edan modificado el gen de la miostatina hasta hacerlo perder su funcionalidad, crec\u00edan en peso y en tama\u00f1o, convirti\u00e9ndose en comercialmente m\u00e1s rentables. Un aspecto importante observado en esa mutaci\u00f3n es que las c\u00e9lulas musculares sol\u00edan multiplicarse (la tan buscada HIPERPLASIA) en vez de crecer m\u00e1s (la habitual HIPERTROFIA, como respuesta al ejercicio), sin necesidad de realizar entrenamiento alguno. Pero no todo ha resultado, hasta ahora, beneficioso. Las reses deficientes en miostatina sufren de otros problemas y requieren un cuidado especial que puede anular los presuntos beneficios econ\u00f3micos.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

LA MIOSTATINA, un gen que limita el desarrollo de los m\u00fasculos<\/h4><\/div><\/div><\/div>

SU CONTROL SUPONDR\u00c1 LA VENIDA AL MUNDO DE UNA NUEVA GENERACI\u00d3N DE H\u00c9RCULES.
<\/strong><\/span>Se trata de una prote\u00edna producida y liberada por las c\u00e9lulas musculares. Act\u00faa para inhibir o reducir su diferenciaci\u00f3n y desarrollo. Su nombre cient\u00edfico es Factor 8 de crecimiento y diferenciaci\u00f3n (GDF-8). Aparece en las c\u00e9lulas del m\u00fasculo esquel\u00e9tico. Parece jugar un papel en la recuperaci\u00f3n del infarto y posiblemente en la hipertrofia card\u00edaca, a trav\u00e9s de la reducci\u00f3n del crecimiento de las fibras musculares.<\/p>\n

En la actualidad NO EXISTEN bloqueadores de la miostatina en el ser humano. El inhibidor creado por una compa\u00f1\u00eda farmac\u00e9utica americana no produjo resultados significativos en cuanto a aumentos de fuerza y desarrollo muscular.<\/p>\n

LO QUE PASA ES QUE TODAV\u00cdA HAY MUY POCOS. \u00bfAUMENTAR\u00c1 PRONTO SU N\u00daMERO?
<\/strong><\/span>Como habr\u00e9is le\u00eddo o escuchado, se asegura que varios (o muchos) de los m\u00e1s grandes atletas del m\u00fasculo y la fuerza han venido al mundo sin el gen de la miostatina o con un porcentaje reducido de ella. De ser as\u00ed, \u00bfser\u00e1n capaces de transmitir a su descendencia esa caracter\u00edstica tan positiva para los intereses de la comunidad del fitness? Porque los individuos con una mutaci\u00f3n en cada c\u00e9lula en ambas copias del gen consiguen un porcentaje superior  muy significativo de fuerza y tama\u00f1o muscular, y quienes modifican una copia del gen MSTN tambi\u00e9n desarrollan  m\u00e1s los m\u00fasculos, aunque algo menos.<\/p>\n

Puede que todos los a\u00f1os nazcan seres humanos presentando una mutaci\u00f3n del gen de la miostatina. Se sabe ya de varios. La carencia o disminuci\u00f3n les convierte en s\u00faper dotados del m\u00fasculo y la fuerza. A veces, no es solo eso, sino el defecto en los receptores de miostatina, que impide recibirla normalmente.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n sobre la miostatina abre las puertas a un crecimiento controlado de la fuerza y el desarrollo de los m\u00fasculos. El primer y m\u00e1s importante paso consistir\u00e1 en la aparici\u00f3n de terapias para curar la distrofia muscular. Un anticuerpo hecho de c\u00e9lulas id\u00e9nticas del sistema inmunol\u00f3gico, clonadas de una \u00fanica c\u00e9lula (monoclonal), podr\u00e1 tener la soluci\u00f3n a medio plazo.<\/p>\n

La contenci\u00f3n de la miostatina conduce al crecimiento de las fibras musculares (hipertrofia, el producto del entrenamiento con pesas o cargas procedentes del uso del propio cuerpo) y a la ansiada hiperplasia, o creaci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas del m\u00fasculo, caracter\u00edstica asimismo atribuida a los sistemas de ejercicio de alta intensidad prolongados a lo largo del tiempo. Hay que tener en cuenta que el uso de inhibidores artificiales de ese gen est\u00e1 prohibidos por parte de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA), no solo por ir en contra de las reglas del juego limpio sino por las terribles y peligrosas modificaciones que pueden inducir en el ser humano. Todav\u00eda se desconocen los efectos producidos por la miostatina en los trastornos del sistema inmunol\u00f3gico, \u00f3seo y card\u00edaco. Puede que dentro de poco tiempo seamos capaces de anunciar una mejora debida a la manipulaci\u00f3n acertada de esta prote\u00edna que tan buenas perspectivas ofrece.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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LA CREATINA TAMBI\u00c9N DESARROLLA LOS M\u00daSCULOS LUCHANDO CONTRA LOS EFECTOS DE LA MIOSTATINA
<\/strong><\/span>Una buena noticia para nosotros, amantes del estilo de vida de puesta en forma, es que la creatina (el m\u00e1s estudiado de los suplementos hasta la fecha y uno de los m\u00e1s eficaces para el organismo en general) es capaz de reducir los niveles de miostatina, suprimiendo esos excesos que reducen y debilitan el tama\u00f1o muscular, una marca visible en pacientes de c\u00e1ncer y quemaduras, y asimismo en ese \u201cencogimiento\u201d de los m\u00fasculos debido a la vejez. La investigaci\u00f3n a cargo de 9 cient\u00edficos demostr\u00f3 que la utilizaci\u00f3n de leucina, HMB y monohidrato de creatina regul\u00f3 a la baja la miostatina. El informe apareci\u00f3 en J Int Soc Sports Nutri, del 13 de agosto del 2014, y anticipa una posible revoluci\u00f3n en el incremento de la fuerza y el desarrollo muscular.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

RAPAMICINA: LA MOL\u00c9CULA LUCHADORA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO Y SUMAMENTE \u00daTIL EN EL CASO DE LOS TRANSPLANTES DE \u00d3RGANOS<\/h4><\/div><\/div><\/div>

Se descubri\u00f3 hace poco m\u00e1s de medio siglo. Los investigadores canadienses la encontraron en una bacteria procedente de la isla chilena de Pascua (Rapanui, su nombre nativo). Los primeros estudios ya averiguaron su capacidad para evitar la proliferaci\u00f3n celular cancerosa en los ratones; a la vez se fue reconociendo su propiedad favorecedora en los trasplantes de \u00f3rganos. Sin embargo, se aconseja no aplicarla inmediatamente despu\u00e9s; debe esperarse unas cuantas semanas, debido a que retarda la curaci\u00f3n de heridas y puede producir efectos colaterales negativos.<\/p>\n

El descubrimiento en los a\u00f1os noventa de la ruta mTOR (Mammalian Target of Rapamicin-Diana de la Rapamicina en los Mam\u00edferos, una prote\u00edna quinasa \u2013enzim\u00e1tica- responsable de la regulaci\u00f3n de la hipertrofia del m\u00fasculo esquel\u00e9tico) como reguladora del envejecimiento en levaduras, modific\u00f3 las perspectivas sobre la rapamicina, al ejercer muchas veces un efecto contrario sobre ella. Hay, por tanto, ocasiones en que la enfermedad debe hacerla perder su actividad como elemento inductor del crecimiento de los m\u00fasculos. Debemos tener en cuenta que la actividad de esta prote\u00edna progresa en algunos tipos de c\u00e1ncer, y deben aplicarse f\u00e1rmacos para inactivar su funci\u00f3n y devolver la salud al paciente.<\/p>\n

La rapamicina ya ha demostrado su validez en los ratones eliminando o ralentizando el progreso de las enfermedades relacionadas con la edad, se incluyen el c\u00e1ncer, el Alzheimer y la p\u00e9rdida de la capacidad intelectual. Extiende tambi\u00e9n la duraci\u00f3n de la existencia en mejores condiciones. En la actualidad, se investiga si la rapamicina es un agente inductor de la prolongaci\u00f3n de una vida casi exenta de enfermedades y deterioro f\u00edsico y mental o tambi\u00e9n un poderoso agente contra el c\u00e1ncer.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

LOS TRES PASOS NATURALES PARA REDUCIR LOS EFECTOS DE LA MIOSTATINA<\/strong><\/span><\/p>\n

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  1. ABANDONAR LA <\/strong>VIDA SEDENTARIA<\/strong>, haci\u00e9ndolo a cualquier edad, seamos hombres o mujeres. Comenzaremos moviendo el cuerpo con asiduidad, caminando cada vez m\u00e1s deprisa, subiendo escaleras, haciendo excursiones y trepando por las monta\u00f1as. A\u00f1adid, en cuanto sea posible, una serie de movimientos naturales que utilicen el cuerpo de manera progresiva a manera de carga.<\/li>\n
  2. INICIAR O <\/strong>REEMPRENDER EL <\/strong>ENTRENAMIENTO CON PESAS.<\/strong> Si ya sois asiduos al estilo de vida en forma, procurad que el ejercicio se realice de acuerdo a una intensidad elevada, seg\u00fan los principios que rigen esa clase de gimnasia. Evidentemente, el progreso se acelerar\u00e1 si nos alimentamos respetando las reglas de la nutrici\u00f3n destinadas a personas que desean conseguir el mayor desarrollo muscular y fuerza posibles.<\/li>\n
  3. COMENZAR A <\/strong>CONSUMIR <\/strong>HABITUALMENTE<\/strong> (o al menos en ciclos de dos o tres meses seguidos y uno o dos de descanso) suplementos de creatina (3 a 6 gramos diarios o precedidos por una carga de una semana a base de 15 a 20 gramos por d\u00eda), acompa\u00f1ados, aunque no obligatoriamente, por leucina y HMB (\u00e1cido beta hydroxy beta metil but\u00edrico).
    Poco a poco, los niveles de miostatina que limitan el desarrollo comenzar\u00e1n a descender, llegar\u00e1 pronto un momento en que el crecimiento de la fuerza y los m\u00fasculos se impondr\u00e1n a los efectos negativos de ese gen, cuya importancia se desconoc\u00eda hasta hace pocos a\u00f1os.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div><\/div>
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    \u00bfLA PROLONGACI\u00d3N ACTIVA DE LA EXISTENCIA DEBE HACERSE AL MARGEN DE LA FUERZA Y EL DESARROLLO MUSCULAR, QUED\u00c1NDONOS SIMPLEMENTE DELGADOS?<\/h4><\/div><\/div><\/div>

    LA RAPAMICINA Y LA PROTE\u00cdNA mTOR SON DOS HERMANOS QUE A VECES SE COMPORTAN COMO ENEMIGOS AC\u00c9RRIMOS.
    <\/strong><\/span>La RAPAMACINA se emplea con frecuencia para evitar los rechazos del cuerpo contra los trasplantes de ri\u00f1\u00f3n. Resulta muy \u00fatil su capacidad de reducir la respuesta de un sistema inmunol\u00f3gico que siente como agresi\u00f3n la presencia de lo que interpreta como cuerpo extra\u00f1o al organismo que debe destruir. Lo curioso del caso es que una de las actividades de la prote\u00edna mTOR (presente en las c\u00e9lulas de los mam\u00edferos), en este caso netamente favorable para el desarrollo de los m\u00fasculos al regular hacia arriba su crecimiento, se incrementa en muchos tipos de c\u00e1ncer, acelerando su duplicaci\u00f3n. Para luchar contra ese peligro, los investigadores han creado una serie de f\u00e1rmacos que inactivan sus funciones y, reducen su papel en el desarrollo de los m\u00fasculos.<\/p>\n

    LA PROTE\u00cdNA mTOR, UN CAMINO SEGURO HACIA EL M\u00daSCULO
    <\/strong><\/span>La v\u00eda mTOR se hace m\u00e1s amplia y de m\u00e1s f\u00e1cil recorrido al entrenar con pesas de manera constante y aplicando mayor intensidad. Gracias a ella, podemos incrementar nuestra capacidad de progreso al incidir mejor en las contracciones musculares de car\u00e1cter exc\u00e9ntrico o negativo, debido a que se acompa\u00f1an de la ruptura de una mayor cantidad de puentes de actina y miosina. Si a\u00f1adimos a nuestro trabajo en el gimnasio el \u00e1cido fosfat\u00eddico producido por las fibras musculares, concederemos un nuevo impulso a la construcci\u00f3n de la v\u00eda mTOR. Las \u00faltimas investigaciones han demostrado que el \u00e1cido fosfat\u00eddico (PA) produce mayores beneficios en cuanto a desarrollo de los m\u00fasculos que de la fuerza, agregando un beneficio adicional a los atletas de nuestros deportes (culturismo, fitness, bodyfitness, wellness, etc). La suplementaci\u00f3n con amino\u00e1cidos esenciales y leucina (el amino\u00e1cido ramificado m\u00e1s abundante) favorece el est\u00edmulo de la v\u00eda mTOR.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7373,"featured_media":8914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-8924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacion"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-07 11:57:30","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7373"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8924"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8929,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8924\/revisions\/8929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}