{"id":8235,"date":"2023-03-12T14:38:56","date_gmt":"2023-03-12T12:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/ifbb-academy.com\/?p=8235"},"modified":"2023-03-12T14:42:02","modified_gmt":"2023-03-12T12:42:02","slug":"las-emociones-negativas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/las-emociones-negativas\/","title":{"rendered":"Las emociones negativas"},"content":{"rendered":"

Las Emociones Negativas<\/h2><\/div><\/div><\/div>

Todos hemos sentido emociones negativas: celos, envidia, rencor, etc. El malestar que generan las emociones negativas es moment\u00e1neo, pero los esquemas de pensamiento que las han generado tienden a ser permanentes, por no hablar del da\u00f1o que nos hacemos a nosotros mismos y a otras personas.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Si no ponemos nuestro empe\u00f1o para modificar estos esquemas de pensamiento, seguiremos generando las mismas situaciones durante mucho tiempo. Tener emociones negativas en nuestra vida, implica la falta de elecciones de comportamiento adecuadas y la presencia de esquemas mentales limitados. Las emociones negativas son obst\u00e1culos en la v\u00eda de nuestra auto-realizaci\u00f3n y de nuestro bienestar.<\/p>\n<\/div>

LAS EMOCIONES NEGATIVAS DESCUBREN TUS L\u00cdMITES<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
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Comprendiendo nuestras emociones negativas ,ampliamos nuestras elecciones de comportamiento y los horizontes de nuestro ser, comprendi\u00e9ndonos mejor a nosotros mismos.<\/p>\n

La clave para poder vencer nuestras emociones negativas es no justificarlas.<\/p>\n

Quien justifica los propios errores no puede cambiar. Las principales emociones negativas son:<\/p>\n

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  • La rabia:<\/strong> La rabia es un sentimiento que se origina cuando percibimos y creemos\u00a0 que hay alguna injusticia hacia nosotros o hacia los dem\u00e1s. Cuando vemos o pensamos que alguien nos arrebata algo, nos priva de algo o nos limita en algo.<\/li>\n
  • El rencor:\u00a0<\/strong>El rencor es rabia no expresada, es una forma de agresividad sin ataques directos. Es una emoci\u00f3n negativa, conlleva malestar y suele enfermarnos.<\/li>\n
  • La envidia: <\/strong>Es el sentimiento que nos genera el ver que otro posee lo que nosotros no podemos tener. Sean cualidades , bienes, actitudes o \u00e9xitos.<\/li>\n
  • Los celos:\u00a0<\/strong>Es un desequilibrio emocional donde una persona percibe la amenaza o siente la posibilidad de p\u00e9rdida, hacia algo que considera propio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
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    Podemos comprender que no podemos vivir con rabia, asumiendo hechos y analiz\u00e1ndolos. Tratando de entender y empatizar con las situaciones que nos generan ese malestar.<\/p>\n

    Evitando la rabia, eliminar\u00edamos el rencor y la agresividad; la conducta agresiva por no entender qu\u00e9 gener\u00f3 ese dolor o ese sentimiento.<\/p>\n

    Sentir envidia es no asumir nuestras limitaciones, es no comprender qu\u00e9 podemos mejorar y qu\u00e9 podemos evolucionar. Es mejor aplicar ese sentimiento en nuestro favor tratando de poner frente a nosotros lo que podemos hacer para superarnos.<\/p>\n

    Tener un buen equilibrio emocional, conociendo nuestros sentimientos y tratando de gestionarlos adecuadamente, puede evitar da\u00f1ar a otras personas cercanas.<\/p>\n

    Al final, debemos comprender que somos humanos y generamos sentimientos para justificar nuestras limitaciones. Si fu\u00e9ramos capaces de empatizar con nosotros mismos, comprendi\u00e9ndonos mejor, no habr\u00eda posibilidad alguna de tener ning\u00fan sentimiento malo por nada ni por nadie.<\/p>\n

    La pregunta es: \u00bfest\u00e1s dispuesto a ser mejor persona?<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7373,"featured_media":8232,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-8235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-07 12:58:48","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7373"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8235"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8240,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8235\/revisions\/8240"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}