{"id":12385,"date":"2024-11-01T21:22:19","date_gmt":"2024-11-01T19:22:19","guid":{"rendered":"https:\/\/ifbb-academy.com\/?p=12385"},"modified":"2024-11-18T21:32:19","modified_gmt":"2024-11-18T19:32:19","slug":"el-ajo-medicina-universal-al-alcance-de-todos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/el-ajo-medicina-universal-al-alcance-de-todos\/","title":{"rendered":"El Ajo: medicina universal al alcance de todos"},"content":{"rendered":"

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El Ajo: medicina universal al alcance de todos<\/h1><\/div><\/div><\/div>
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El aroma del ajo tostado resulta irresistible. Se trata de una especia que puede utilizarse para todo: fritos, carnes, pasta, pizza, lo que quieras. Y lo m\u00e1s importante de todo. Parece ser que desde los primeros tiempos hist\u00f3ricos se ha utilizado para cuidar la salud, protegerse contra las plagas y los insectos y servir de antis\u00e9ptico para evitar infecciones. La alicina, un compuesto que contiene azufre y aparece en el ajo fresco machacado (se encuentra en su parte central), posee propiedades antibacterianas y antif\u00fangicas; tambi\u00e9n se dice que puede ayudar a resolver o atenuar los problemas card\u00edacos y de c\u00e1ncer. En cualquier caso, sus beneficios para las personas son muchos. Vale la pena tenerlo siempre en la cocina y consumirlo. Y \u00bfqu\u00e9 es el ajo? Una planta que forma parte de la familia de las cebollas; su bulbo (\u00f3rgano vegetal de brote redondeado) suele consistir de 10 a 20 piezas m\u00e1s peque\u00f1as llamadas dientes. Vamos a hablar ahora de sus propiedades. Mencionaremos a cinco muy especiales.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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LOS 5 BENEFICIOS ESPECIALES DEL AJO<\/h3><\/div>
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  1. Gripes y catarros: Tomar 2 \u00f3 3 dientes de ajo al d\u00eda o un t\u00e9 a\u00f1adiendo algo de miel para sabor ayuda a aliviar la congesti\u00f3n nasal y a curar los resfriados; tambi\u00e9n potencia nuestro sistema inmunol\u00f3gico. Recordad que consumirlo crudo siempre produce mejores efectos que cocido o frito.<\/li>\n
  2. Prevenci\u00f3n de enfermedades card\u00edacas: Consumir ajo a diario ayuda a reducir los niveles de colesterol gracias a las propiedades antioxidantes de la alicina. Tambi\u00e9n es \u00fatil para regular los niveles de presi\u00f3n arterial y de az\u00facar sangu\u00edneo. Recordad que este compuesto, que incluye azufre, suele perder sus propiedades beneficiosas cuando se consume cocido.<\/li>\n
  3. Antibacteriano y antiparasitario: Durante m\u00e1s de siete mil a\u00f1os el ajo ha sido utilizado en muchos pa\u00edses para tratar las infecciones bacterianas, parasitarias y producidas por los hongos. Lavarse la boca utilizando un preparado que contenga ajo puede aliviar los problemas de caries y gingivitis, manteniendo los dientes, la lengua y las enc\u00edas en buena condici\u00f3n.<\/li>\n
  4. Prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer: Varios estudios indican una asociaci\u00f3n entre consumo habitual de ajo y prevenci\u00f3n de los tipos de c\u00e1ncer de est\u00f3mago y de colon y recto. Parece ser que favorece al sistema inmunitario en su lucha contra el c\u00e1ncer.<\/li>\n
  5. Para la piel y el cabello: Parece ser que el ajo protege a la piel contra los efectos de los radicales libres y el agotamiento del col\u00e1geno. Si se aplica t\u00f3picamente mejora la piel infectada por hongos y alivia el eczema. Se ha comprobado que dar masaje en el cr\u00e1neo con ajo ha demostrado incrementar la densidad en los cabellos demasiado finos.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div><\/div>
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    Precauciones con el consumo de ajo:<\/h3><\/div>
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    1. Debe evitarse antes de cualquier operaci\u00f3n quir\u00fargica.<\/li>\n
    2. Los que padecen asma no lo deben tomar porque puede provocarles efectos secundarios.<\/li>\n
    3. No consumir m\u00e1s de 2 \u00f3 3 dientes de ajo diarios sin consultar a un especialista en el tema. <\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7373,"featured_media":12348,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-12385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-07 12:18:40","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7373"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12385"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12389,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12385\/revisions\/12389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}