4 CONSEJOS para no aburrirte con la comida de tu TUPPER<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div>Llevar la comida en un tupperware es casi una obligaci\u00f3n para un atleta de competici\u00f3n o para cualquier aficionado riguroso al Bodybuilding.<\/p>\n
LA NUTRICI\u00d3N es la mitad de nuestro deporte y por eso no se puede descuidar ning\u00fan d\u00eda, ni ninguna de las 5-7 comidas que se realizan cada d\u00eda. Sin embargo, el aburrimiento puede ser el principal enemigo a la hora de elegir las calor\u00edas y los principios inmediatos perfectos (Prote\u00ednas-Carbohidratos-Grasas), en cada plato.<\/p>\n
Con estos consejos, te ser\u00e1 m\u00e1s sencillo preparar tus comidas diarias y llevarlas en tu maleta o en la bolsa del gimnasio.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
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<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>\n- Ponle color a tus comidas<\/li>\n<\/ol><\/h3><\/div>
La atracci\u00f3n por lo que comemos comienza por lo que vemos. Por eso, es importante jugar con el color en tus recetas, lo que siempre tiene una repercusi\u00f3n en el sabor. Elabora tus recetas con alimentos que abarquen una diversidad de tonalidades, asegur\u00e1ndote una variedad de nutrientes y a\u00f1\u00e1deles especias como la pimienta (negra), el curri (amarillo), el piment\u00f3n (rojo) o el eneldo (verde).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div>\n- Juega con las texturas para sorprender a tu paladar<\/li>\n<\/ol><\/h3><\/div>
Nuestro paladar no s\u00f3lo se aburre por los sabores repetitivos, sino tambi\u00e9n por degustar las mismas texturas. Por eso, debes incorporar a tus recetas productos crujientes como los frutos secos (muesli, cacahuetes, nueces…) o las verduras crudas (apio, jud\u00edas verdes, pepino en rodajas…). A esa textura crujiente se le puede a\u00f1adir el contraste de productos como un poco de yogur desnatado y sin lactosa, unas lascas de coco, o unas peque\u00f1as ralladuras de chocolate negro.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div>\n- Elije o elabora las salsas adecuadas<\/li>\n<\/ol><\/h3><\/div>
No hay nada malo en incorporar la salsa correcta a un plato saludable. No solo nos ayudan a no aburrirnos de los alimentos, si no que pueden aportarnos peque\u00f1as cantidades de nutrientes.<\/p>\n
Actualmente, hay en el mercado varias salsas comerciales que nos ayudan a coronar un plato aburrido como se merece, sin aportar muchas calor\u00edas o un exceso de sodio o grasas industriales. Lo ideal siempre es que t\u00fa elaboras tus propios aderezos, a base de yogures sin az\u00facares a\u00f1adidos o sin lactosa, cuando quieras dar un toque de cremosidad a platos como las ensaladas e incluso la pasta. Otra base obligatoria es el aceite de oliva virgen extra, al que puedes a\u00f1adir vinagre de M\u00f3dena, especias y zumo de lim\u00f3n para crear un aderezo perfecto.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div>\n- Insp\u00edrate en combinaciones de otras culturas<\/li>\n<\/ol><\/h3><\/div>
A nivel gastron\u00f3mico, lo desconocido siempre es interesante y, por eso, nuestros \u201ctupper\u201d puden resultar muy atractivos con recetas inspiradas en la tradici\u00f3n de otros pa\u00edses.<\/p>\n
Nuestros platos mediterr\u00e1neos pueden sustituirse ocasionalmente por recetas cargadas de eneldo y pescado ahumado, al estilo n\u00f3rdico. Tambi\u00e9n, nuestros arroces se llenan de color y sabor al a\u00f1adir especias de inspiraci\u00f3n \u00e1rabe como el comino y el curry; o de tradici\u00f3n oriental como el jengibre y la salsa soja (baja en sodio), que son ideales para aderezar platos a base de pescado.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7373,"featured_media":10707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-10711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-01 19:08:55","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7373"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10711"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10714,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions\/10714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Llevar la comida en un tupperware es casi una obligaci\u00f3n para un atleta de competici\u00f3n o para cualquier aficionado riguroso al Bodybuilding.<\/p>\n
LA NUTRICI\u00d3N es la mitad de nuestro deporte y por eso no se puede descuidar ning\u00fan d\u00eda, ni ninguna de las 5-7 comidas que se realizan cada d\u00eda. Sin embargo, el aburrimiento puede ser el principal enemigo a la hora de elegir las calor\u00edas y los principios inmediatos perfectos (Prote\u00ednas-Carbohidratos-Grasas), en cada plato.<\/p>\n
Con estos consejos, te ser\u00e1 m\u00e1s sencillo preparar tus comidas diarias y llevarlas en tu maleta o en la bolsa del gimnasio.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
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La atracci\u00f3n por lo que comemos comienza por lo que vemos. Por eso, es importante jugar con el color en tus recetas, lo que siempre tiene una repercusi\u00f3n en el sabor. Elabora tus recetas con alimentos que abarquen una diversidad de tonalidades, asegur\u00e1ndote una variedad de nutrientes y a\u00f1\u00e1deles especias como la pimienta (negra), el curri (amarillo), el piment\u00f3n (rojo) o el eneldo (verde).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div>\n- Juega con las texturas para sorprender a tu paladar<\/li>\n<\/ol><\/h3><\/div>
Nuestro paladar no s\u00f3lo se aburre por los sabores repetitivos, sino tambi\u00e9n por degustar las mismas texturas. Por eso, debes incorporar a tus recetas productos crujientes como los frutos secos (muesli, cacahuetes, nueces…) o las verduras crudas (apio, jud\u00edas verdes, pepino en rodajas…). A esa textura crujiente se le puede a\u00f1adir el contraste de productos como un poco de yogur desnatado y sin lactosa, unas lascas de coco, o unas peque\u00f1as ralladuras de chocolate negro.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div>\n- Elije o elabora las salsas adecuadas<\/li>\n<\/ol><\/h3><\/div>
No hay nada malo en incorporar la salsa correcta a un plato saludable. No solo nos ayudan a no aburrirnos de los alimentos, si no que pueden aportarnos peque\u00f1as cantidades de nutrientes.<\/p>\n
Actualmente, hay en el mercado varias salsas comerciales que nos ayudan a coronar un plato aburrido como se merece, sin aportar muchas calor\u00edas o un exceso de sodio o grasas industriales. Lo ideal siempre es que t\u00fa elaboras tus propios aderezos, a base de yogures sin az\u00facares a\u00f1adidos o sin lactosa, cuando quieras dar un toque de cremosidad a platos como las ensaladas e incluso la pasta. Otra base obligatoria es el aceite de oliva virgen extra, al que puedes a\u00f1adir vinagre de M\u00f3dena, especias y zumo de lim\u00f3n para crear un aderezo perfecto.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div>\n- Insp\u00edrate en combinaciones de otras culturas<\/li>\n<\/ol><\/h3><\/div>
A nivel gastron\u00f3mico, lo desconocido siempre es interesante y, por eso, nuestros \u201ctupper\u201d puden resultar muy atractivos con recetas inspiradas en la tradici\u00f3n de otros pa\u00edses.<\/p>\n
Nuestros platos mediterr\u00e1neos pueden sustituirse ocasionalmente por recetas cargadas de eneldo y pescado ahumado, al estilo n\u00f3rdico. Tambi\u00e9n, nuestros arroces se llenan de color y sabor al a\u00f1adir especias de inspiraci\u00f3n \u00e1rabe como el comino y el curry; o de tradici\u00f3n oriental como el jengibre y la salsa soja (baja en sodio), que son ideales para aderezar platos a base de pescado.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7373,"featured_media":10707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-10711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-01 19:08:55","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7373"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10711"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10714,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions\/10714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\n- Juega con las texturas para sorprender a tu paladar<\/li>\n<\/ol><\/h3><\/div>
Nuestro paladar no s\u00f3lo se aburre por los sabores repetitivos, sino tambi\u00e9n por degustar las mismas texturas. Por eso, debes incorporar a tus recetas productos crujientes como los frutos secos (muesli, cacahuetes, nueces…) o las verduras crudas (apio, jud\u00edas verdes, pepino en rodajas…). A esa textura crujiente se le puede a\u00f1adir el contraste de productos como un poco de yogur desnatado y sin lactosa, unas lascas de coco, o unas peque\u00f1as ralladuras de chocolate negro.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div>\n- Elije o elabora las salsas adecuadas<\/li>\n<\/ol><\/h3><\/div>
No hay nada malo en incorporar la salsa correcta a un plato saludable. No solo nos ayudan a no aburrirnos de los alimentos, si no que pueden aportarnos peque\u00f1as cantidades de nutrientes.<\/p>\n
Actualmente, hay en el mercado varias salsas comerciales que nos ayudan a coronar un plato aburrido como se merece, sin aportar muchas calor\u00edas o un exceso de sodio o grasas industriales. Lo ideal siempre es que t\u00fa elaboras tus propios aderezos, a base de yogures sin az\u00facares a\u00f1adidos o sin lactosa, cuando quieras dar un toque de cremosidad a platos como las ensaladas e incluso la pasta. Otra base obligatoria es el aceite de oliva virgen extra, al que puedes a\u00f1adir vinagre de M\u00f3dena, especias y zumo de lim\u00f3n para crear un aderezo perfecto.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
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A nivel gastron\u00f3mico, lo desconocido siempre es interesante y, por eso, nuestros \u201ctupper\u201d puden resultar muy atractivos con recetas inspiradas en la tradici\u00f3n de otros pa\u00edses.<\/p>\n
Nuestros platos mediterr\u00e1neos pueden sustituirse ocasionalmente por recetas cargadas de eneldo y pescado ahumado, al estilo n\u00f3rdico. Tambi\u00e9n, nuestros arroces se llenan de color y sabor al a\u00f1adir especias de inspiraci\u00f3n \u00e1rabe como el comino y el curry; o de tradici\u00f3n oriental como el jengibre y la salsa soja (baja en sodio), que son ideales para aderezar platos a base de pescado.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7373,"featured_media":10707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-10711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-01 19:08:55","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7373"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10711"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10714,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions\/10714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Actualmente, hay en el mercado varias salsas comerciales que nos ayudan a coronar un plato aburrido como se merece, sin aportar muchas calor\u00edas o un exceso de sodio o grasas industriales. Lo ideal siempre es que t\u00fa elaboras tus propios aderezos, a base de yogures sin az\u00facares a\u00f1adidos o sin lactosa, cuando quieras dar un toque de cremosidad a platos como las ensaladas e incluso la pasta. Otra base obligatoria es el aceite de oliva virgen extra, al que puedes a\u00f1adir vinagre de M\u00f3dena, especias y zumo de lim\u00f3n para crear un aderezo perfecto.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
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Nuestros platos mediterr\u00e1neos pueden sustituirse ocasionalmente por recetas cargadas de eneldo y pescado ahumado, al estilo n\u00f3rdico. Tambi\u00e9n, nuestros arroces se llenan de color y sabor al a\u00f1adir especias de inspiraci\u00f3n \u00e1rabe como el comino y el curry; o de tradici\u00f3n oriental como el jengibre y la salsa soja (baja en sodio), que son ideales para aderezar platos a base de pescado.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7373,"featured_media":10707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-10711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-01 19:08:55","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7373"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10711"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10714,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions\/10714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Actualmente, hay en el mercado varias salsas comerciales que nos ayudan a coronar un plato aburrido como se merece, sin aportar muchas calor\u00edas o un exceso de sodio o grasas industriales. Lo ideal siempre es que t\u00fa elaboras tus propios aderezos, a base de yogures sin az\u00facares a\u00f1adidos o sin lactosa, cuando quieras dar un toque de cremosidad a platos como las ensaladas e incluso la pasta. Otra base obligatoria es el aceite de oliva virgen extra, al que puedes a\u00f1adir vinagre de M\u00f3dena, especias y zumo de lim\u00f3n para crear un aderezo perfecto.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
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Nuestros platos mediterr\u00e1neos pueden sustituirse ocasionalmente por recetas cargadas de eneldo y pescado ahumado, al estilo n\u00f3rdico. Tambi\u00e9n, nuestros arroces se llenan de color y sabor al a\u00f1adir especias de inspiraci\u00f3n \u00e1rabe como el comino y el curry; o de tradici\u00f3n oriental como el jengibre y la salsa soja (baja en sodio), que son ideales para aderezar platos a base de pescado.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7373,"featured_media":10707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-10711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-01 19:08:55","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7373"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10711"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10714,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions\/10714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Nuestros platos mediterr\u00e1neos pueden sustituirse ocasionalmente por recetas cargadas de eneldo y pescado ahumado, al estilo n\u00f3rdico. Tambi\u00e9n, nuestros arroces se llenan de color y sabor al a\u00f1adir especias de inspiraci\u00f3n \u00e1rabe como el comino y el curry; o de tradici\u00f3n oriental como el jengibre y la salsa soja (baja en sodio), que son ideales para aderezar platos a base de pescado.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7373,"featured_media":10707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-10711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-01 19:08:55","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7373"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10711"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10714,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10711\/revisions\/10714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifbb-academy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}